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各種零食有合適的進食時間嗎?營養軟糖隨時隨刻都能吃

發布時間:2019-05-06 瀏覽次數:580 作者:duanduan2018 信息分類:食品百科欄目

無論是看電影的還是三五好友聚會聊天還是在工作小憩的時候,總離不開要吃點零食才覺得更完美,即使是準備吃正餐或已吃過了,都還是不忘往嘴里塞點零食。吃零食既能滿足饑餓的需求,又能緩解情緒,但你不知道不同時間段適合吃哪些零食吧?


各種零食有合適的進食時間嗎?營養軟糖隨時隨刻都能吃

一、不同階段時間適合吃的零食有哪些

第一階段:早上9點半~10點半

這個時間段最好喝點奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等,含有豐富的營養,也具有一定的飽腹感,能夠補充優質蛋白質以及補鈣,是補充能量的較佳選擇,另外可吃些谷類零食,比如面包、餅干等,盡量選擇燕麥或全麥的餅干,含有較少脂肪含量,沒有太多的糖分,還能補充膳食纖維;

第二階段:下午3點~4點

這時間段,也是上班族最容易肚子餓的時間,可以食用少量的營養豐富的食物,提供必要能量,也不會對健康造成不必要的影響,推薦吃一些堅果類食物,如核桃、花生、杏仁等,營養較為豐富,含有豐富的蛋白質、維生素及礦物質,有助于補充身體營養所需,增強體質,但脂肪含量比較高,需要適當的吃,以免無法及時消耗而容易堆積脂肪。

第三階段:晚上8點~9點

這個時間段盡量能不進食就不進食,但如果實在是嘴饞了或餓了,需要吃點比較清淡的、容易消化的食物,比如吃一點水果蔬菜沙拉、銀耳羹或喝點粥,不會增加消化系統的負擔。

二、來款營養軟糖,隨時隨刻都能吃的健康零食

可能很多人都想要一款可以隨時隨地吃的零食,且是健康的零食。告訴大家,還真的有這種零食,它就是營養軟糖。

營養軟糖,注重營養和健康,主要有兩款,一款是牛乳鈣軟糖,每一粒含鈣45mg,每天吃4~5粒的含鈣量約等于喝了200ml牛奶,輕松補鈣,幫助骨骼和牙齒更堅固。牛乳鈣軟糖有著濃濃的乳酸菌味道,酸酸甜甜好滋味,而且嚼勁十足,滿足牙齒的征服感。


各種零食有合適的進食時間嗎?營養軟糖隨時隨刻都能吃

還有一款營養軟糖是針葉櫻桃維C軟糖,滿滿的針葉櫻桃果香,來自于巴西進口針葉櫻桃濃縮汁,每一粒含維C 20mg,約等于90g檸檬維C量,補充維生素C有助于維持皮膚和黏膜健康,維持骨骼和牙齦健康,還能促進膠原蛋白合成,維C軟糖零添加蔗糖,愛吃無負擔。

營養軟糖,隨時隨刻都能吃的健康零食,不用過于擔心健康問題。

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