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如何補充DHA?dha藻油軟糖、奶粉、日常飲食都可以!

發布時間:2019-06-04 瀏覽次數:581 作者:duanduan2018 信息分類:食品百科欄目

現在,很多家長都非常重視孩子的DHA補充。眾所周知,DHA可是孩子智力和視力發育的關鍵,很多人它把稱作“腦黃金”。不過在選擇上很多家長就犯了難,如何給孩子補充充足的DHA呢?不想給孩子的智力拖后腿,媽媽們一定要看看這篇了。


1. 從**中獲取DHA

對于母乳喂養的寶寶來說,主要DHA的來源就是**。**中含有很高比例的不飽和脂肪酸,不過在哺乳期間媽媽要多吃富含DHA的食物,深海魚類、菜籽油、深色蔬菜、堅果等食物可以給寶寶補充更多的DHA,一旦媽媽的這些營養跟不上是會影響寶寶對DHA的攝取的。

2. 從奶粉中獲取DHA

對于奶粉喂養的寶寶,奶粉中的DHA便是寶寶的重要來源了。DHA屬于嬰兒配方奶粉的可選擇性添加的成分,如果平時比較注重孩子的DHA補充,在選擇奶粉的時候要注意奶粉中DHA的成分是否滿足。

3. 從食物中獲取DHA

人體自身很難合成足夠的DHA補充大腦,所以必須從外界攝入DHA來補充,建議媽媽們如果想給孩子補充DHA可以添加這些食物:蛋黃、魚類、干果類。在買魚時,盡量選擇DHA含量較高的海產品,如三文魚、金槍魚、秋刀魚、沙丁魚、小黃花魚、海鰻、帶魚等。

4. dha藻油軟糖

雖然魚類是補充DHA的最好來源,但很多孩子都不太愛吃魚。而市面上的各種各樣的藻油膠囊和片劑,孩子也不一定愛吃。這時候就可以考慮吃DHA藻油軟糖,好吃又能補充營養。


這里推薦國內知名品牌湯臣倍健專為兒童補充DHA而設計的“湯臣倍健DHA藻油軟糖”。湯臣倍健DHA藻油軟糖為了迎合孩子口味,特別采用甜橙果味,不含腥味,將“有智慧”的純凈DHA藻油,蘊藏在酸甜的水果軟糖中,讓孩子越吃越喜歡。并且無額外添加蔗糖,無需擔心孩子吃多會蛀牙。

每粒湯臣倍健DHA藻油軟糖就含DHA 48mg,每天4粒等于補充DHA 200mg。DHA來源于藻油,不含EPA。市面上不少DHA的營養劑大多含有EPA,而EPA雖然可以活化血管的,但是并不適合孕婦和小孩補充。

每天1粒湯臣倍健DHA藻油軟糖,補充DHA嘴巴沒壓力,幫助推動孩子智力發展,為智力加分!

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